Аюрведа – Сегодня она стала одной из самых эффективных и доступных методов альтернативного лечения, независимо от страны проживания человека, его вероисповедания и жизненных взглядов. Аюрведа — это также и философское течение, целостная система питания, мыслей и образ жизни.
Основная цель аюрведы заключается в том, чтобы предотвратить развитие болезней еще до их появления. Главная задача аюрведы — научить нас поддерживать свое здоровье изнутри, правильно питаться, согласно своему типу доши, соблюдать гармонию с окружающей средой, позитивно мыслить и стремиться к постоянному развитию души.
Классическая аюрведа основывается на том, что все живое и неживое состоит из пяти элементов:
- Воды – управляет жидкостями в теле
- Воздуха – движение, активность человека
- Эфира – управляет внутренними органами
- Огня – система пищеварения
- Земли – отвечает за кости, зубы
Два элемента описывают один доша-тип или по-другому форму энергии
- Вата отражает воздух и эфир
- Питта — огонь и воду
- Капха – воду и землю
Каждая доша выполняет определенные функции, а основная цель аюрведы — соблюдать все доши в балансе. В теле человека обычно преобладают одна или две доши, реже — три. Для эффективного лечения в аюрведе очень важен индивидуальный подход: для каждого типа доши существуют специальные рекомендации по питанию, распорядку дня, определенные аюрведические процедуры с использованием различных масел, трав, порошков, а также неотъемлемую часть составляют практика йоги и медитации.
Согласно аюрведе главная задача человека – искать путь к себе на протяжении всей жизни и уметь противостоять внешним факторам, ведь все, с чем нам придется столкнуться в жизни влияет на нашу жизнь.
Существуют два типа конституции человека – Пракрити и Викрити. Пракрити (в переводе с санскрита «природа») означает неизменное соотношение дош в организме человека на протяжение всей жизни, в то время как Викрити является текущим состоянием дош и может меняться под влиянием окружающей среды, пищевых привычек, образа жизни. Отклонение от Пракрити является причиной всех заболеваний, поэтому очень важно стремиться к балансу дош, который был изначально заложен.